Nelinistea Este un sentiment de gol interior, care uneori provoaca o senzatie de lipsa de aer. Este un gol care apare atunci când cautam raspunsuri în exteriorul fiintei noastre si in noi însine. Apare atunci când cautam ajutoare exterioare pentru ca nu avem forta interioara necesara de a depasi anumite dificultati. Daca de exemplu nu ne acceptam singuratatea si nu încercam sa-i dam un sens creator si constructiv, vom resimti acest gol interior si vom încerca sa îl umplem mereu cu ceva material. Însa, cum acest gol interior nu poate fi umplut cu lucruri materiale, el se tot amplifica. Nelinistea interioara nu dispare niciodata mâncând tot mai multa ciocolata, ci atunci când ne acceptam asa cum suntem si ne împacam cu noi însine.
Fericirea nu este un scop,este un stil de viata . Pentru a avea o viata fericita avem nevoie de o minte sanatoasa intr-un corp santos.